Egyéni mindfulness alkalom

Ha nem szeretnél a figyelmen és az időn osztozni…

Mindfullness

Egyéni mindfulness alkalom (1:1)

Egy csendes, biztonságos tér, ahol megtanulhatod megfigyelni a belső folyamataidat és kicsit fellélegezni.

Neked lehet jó, ha: stresszes időszakban vagy, sokat túlagyalsz, vagy csak szeretnél visszatalálni a fókuszodhoz.

Egyéni mindfulness foglalkozás akkor jó, ha csak és kizárólag saját belső fejlődésedre, világodra vagy kiváncsi. Ha nem szeretnél a figyelmen, időn osztozni.

A saját tempódban, saját témákat behozva haladunk a 8 alkalmon keresztül.

Egyénre szabott heti feladatokkal, hanganyagokkal kísérlek.

Híres emberek, akik meditálnak:

Oprah Winfrey

Hosszú ideje a tudatosság elkötelezett híve; a meditációt tartja érzelmi rugalmassága és belső egyensúlya kulcsának.

Több mint 30 éve gyakorolja a Transzcendentális Meditációt (TM). 2025-ös nyilatkozataiban is kiemelte, hogy a meditáció segíti őt a jelenben maradásban és a Hollywooddal járó nyomás kezelésében.

Hugh Jackman

Paul McCartney

A Beatles egykori tagja már több mint 50 éve meditál, miután a 60-as években megismerkedett Maharishi Mahesh Yogival.

Gyakran említi, hogy a TM segít neki a kreativitás megőrzésében és a stressz csökkentésében.

Katy Perry

GY.I.K

Gyors kérdések és válaszok

Hogyan zajlik egy foglalkozás?

A foglalkozás általában 1.5 órás, ebben mindig van legalább egy, de többnyire két-három gyakorlat, ami után a tapasztalást megbeszéljük.

Mit kell hozni, milyen ruhában kell lenni?

Hozd a kíváncsiságodat, öltözz kényelmesen – másra nincs is szükséged.

Kapok-e bármilyen anyagot vagy segítséget, ha nem értek valamit?

Minden alkalom után kapsz egy munkafüzetet és/vagy hanganyagot, amit használhatsz a két alkalom közötti egyéni feladatokhoz.

Online is lehet?

Igen.